健康に良い豆腐変わった食べ方

カルシウム、ビタミンE、マグネシウム、鉄分などが豊富な豆腐は、調理の方法も無限。

*血中のコレステロールを低下させる

*筋肉の動きをよくする

*貧血を予防

*血圧の上昇を抑制

*骨や歯も強くする

など体にとって良いことばかり。

レシピも多数作れる。

少し変わった組み合わせ

△豆腐ポタージュ

△豆腐と椎茸の卵焼き

△豆腐とトマトのスープ

△豆腐、豚肉、茗荷、の味噌汁

△豆腐ラーメン

豆腐は調理しやすいですから、皆さんでもあらゆる組み合わせ、調理方法考えられると思います。