コーヒーお茶の効果
▲コーヒーは
・血管を拡張
・基礎代謝を上げる
・コレステロール値を下げる
・心臓病などの予防効果も
しかし、1日3~4杯が良いとこ。
飲みすぎると反対に
・心拍数増加
・不整脈
・不眠
・高血圧に
▲お茶
・煎茶 ・ほうじ茶 ・番茶 (緑茶)
煎茶は新芽を摘んだもの
ほうじ茶は苦味がほとんどなくあっさりで飲みやすい
番茶は夏以降の茶葉で作ったもの、どちらかと言うと自家用
新芽ほど香りがある
・麦茶
麦茶はノンカフェインで、血液サラサラ効果も
渋みがなく飲みやすい
・玄米茶
玄米と緑茶、両方の栄養分
風邪予防、脂肪分解のカテキン効果
子供でも飲める
お茶はビタミンCが含まれ、抗ウイルスでアンチエイジング効果。虫歯、口臭予防、発癌予防にもなる。
お茶も飲みすぎるとお腹をこわす。
▲ペットボトルのお茶・コーヒーは1度口をつけると、数時間は良いが、捨てた方が良い。
口をつけたペットボトルの中では、24時間後には約1000万個の細菌が繁殖、48時間後には約3億個に増殖すると言われる。腹痛、下痢の元。