桃の驚くべき栄養価

今が旬の桃。

体の健康を保つ様々な栄養分が含まれています。

▲疲労回復に良い糖分

(即効性がありますから、運動や外出で疲れた時に良いです)

▲高血圧、むくみ予防のカリウム

(100g当たり180mgも含まれている、余分な塩分を排出してくれます)

▲若返りのビタミンE

(抗酸化作用)

▲便秘解消のペクチン

▲2日酔いを予防するナイアシン

桃狩り、行きたいですが、山梨まで行く必要があります。千葉の鎌ヶ谷にも１件あったと思います。

(ピンクの花が賑やかな桃園)

*山梨　大欅園　甲斐古園

(甲斐古園では、ブドウやさくらんぼも発売しています)

*鎌ヶ谷　小杉園

桃は白っぽいものより、真っ赤が美味しいです。

また(果物全般にいえることですが)完全な球形に近いほどおいしいと言えます。