すごい柿の効能🎵

⭐️今柿は旬で青果店やスーパーには山盛り。
美容効果、腸内環境改善効果、老化抑制の嬉しい栄養素が沢山含まれている☀️

・ビタミンCー1日分のビタミンCは柿1個で充分と言われる。疲労回復、風邪の予防、高血圧、癌予防にも効果があり、アンチエイジングに最強。

アルコールを排出する効果があるビタミンC、タンニンで2日酔いも軽減！
副腎機能を強化する働き。

・ビタミンAーβカロテン、リコピン、ペクチン、カルテノイドも豊富。
目や皮膚の粘膜を健康に保つ効果もある。

・植物繊維ー体中のコレステロール値や血糖値を下げ、整腸作用がある。

・カリウムー不要な塩分の排出、筋肉の強化。逆にカリウムが不足すると、筋肉が弱体化し、痙攣や骨折の原因にもなる。

⭐️昔は
....柿が色づくと、医者は青くなる....
なんて言われていたらしい。

但し、良く噛まないで食べたり、食べ過ぎは、胃痛、貧血、胃潰瘍になるおそれもあるので要注意！