マンゴーは今、日本でも各地で作られている。
ここは宮崎。
アップルマンゴーで、なかなか美味しそう。
マンゴーには、ビタミンCやカリウムが多く含まれている。
カリウムは人体のナトリウムを排出する作用があり、健康に良い。
成人病予防になるベータカロチンも含まれている。
またパパイヤと同じように消化酵素も含有しており、整腸作用もある。
しかし食べすぎには要注意。
吸収良い果物は、すぐエネルギーに変換される。高齢の糖尿病などの疾患のある人は、取らない方が良い。
マンゴーの香りに、何となく抵抗感がある人がいると思う。
これは果皮にウルシオールが含まれているためで、まれに痒(かゆ)みが出る人がいる。要注意。
