若返りの桃 その効能

今、スーパー、八百屋に出ている。桃の効能はけっこう凄い⤴️
ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、カリウム、ペクチンなどが含まれる。

(美人はモモで生まれます、なんちゃって)

・ビタミンCはコラーゲンを生成し、血管の老化を防ぐ。
・果糖が体内のエネルギーをアップ、頭や体の疲労回復
　に役立つ。
・ビタミンEは抗酸化作用があり、アンチエイジング効果。
・ナイアシンは細胞の中の酵素の働きを補助。
・カリウムは体内の余分な塩分を排出。
・水溶性食物繊維が善玉菌を増やし、腸内環境を整える。

うーん、こう見ると桃ってスゴい！皮膚も綺麗になりそうだ🎵1日1個食べようか！

(桃の話2度目ですので、切り口を変えています。)

(私もモモ美人？)

でも食事は腹八分目。他の物を取りすぎ(食べ過ぎ)ると、反作用がおきて、体調を悪くするんだよね。

適度な食事、適度な運動がベスト！